白蘿卜是冬季蔬菜市場里面的明星菜了，不管是生吃熟吃，煮水，炒菜，炸丸子，做餡，蘿卜都可以百搭進去。加上豐富的營養成分和養生效果，白蘿卜是很受咱們的歡迎的。今天我們來分享的話題就是濕氣重的人能不能吃白蘿卜，吃白蘿卜是祛濕還是增加濕氣的呢，還有誰不知道呢!

　　濕氣重的人能不能吃白蘿卜：濕氣重的情況可以吃白蘿卜，熟吃白蘿卜是可以幫助消化，促進腸胃蠕動。濕氣重的朋友多數是存在有脾胃不好的情況，白蘿卜對脾胃是有一定的好處的。可以喝蘿卜湯，幫助消食清熱，補充營養的同時也可以幫助消化。

　　吃白蘿卜是祛濕還是增加濕氣的呢?白蘿卜不會增加濕氣的，但是吃白蘿卜也不一定能達到祛濕的效果。畢竟白蘿卜是食材，沒有紅豆，薏仁等祛濕的效果更佳。網友推薦的白蘿卜魔芋薏仁湯，做成咸口的，里面的薏米也是除濕的好食材，冬日可以多做這道湯。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。