天天三核桃倆棗，醫生不用找，可能大家都聽說過這樣的養生理念。但是紅棗是甜膩的食物，吃多了會不會也不不好呢。或者是有什么體質的朋友不能吃紅棗呢，今天我們來分享的話題就是濕氣重能不能吃紅棗，紅棗會引起濕氣加重嗎，吃棗也分人!

　　濕氣重能不能吃紅棗：濕氣重的體質肯定是不建議吃紅棗了，紅棗的營養價值高，但是吃多了會因為糖分高，甜膩而滯脾，也就是讓脾胃的運化變的不好。這樣體內的濕氣也會被困體內，所以說，濕氣重的情況是不適合多吃紅棗的。

　　紅棗會引起濕氣加重嗎?會的。吃紅棗會加重體內濕氣，截留體內濕氣。主要是因為紅棗含糖量高，吃多了容易產生水分，堆積在體內，反而加重了體內的濕氣。濕氣困在體內，容易出現腹脹。腹脹會讓人體不舒服，導致身體的亞健康狀態。如果是不能吃紅棗，可以搭配其他的枸杞等也可以幫助溫補。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。