說到濕氣的問題，好像身邊的人人都說自己又濕氣，刮痧的拔罐的，艾灸的排淤的，總之是五花八門的調理手段和方法，其實食療也是祛除濕氣的一種方法。今天我們來分享的話題就是濕氣重吃紅薯會更重嗎? 寒濕體質能吃紅薯嗎，加上一物可改變!

　　濕氣重吃紅薯會更重嗎?長期濕氣重的情況，會影響腸胃功能的運轉。很多濕氣重的朋友有小腹突出，是因為食物的消化吸收代謝不能正常，熱量也得不到消耗。紅薯不會增加濕氣，反而吃了紅薯后腸胃蠕動加快，消化代謝也會加快，跟紅薯里面的高纖維素，果膠等成分有關。

　　寒濕體質能吃紅薯嗎：寒濕體質可以吃紅薯，如果濕氣重的人單獨吃紅棗可能會不利于濕氣的排出。但是如果紅薯搭配紅棗，性質就變了，紅薯促進排便和清理腸道，紅棗可以補充氣血，一個清一個補，這樣也有利于濕氣的排出。當然兩種搭配也不要多吃，適量即可，比如熬粥放這兩樣食材。或者紅薯和葛根一起熬水和，都有健脾祛濕的好處。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。