脾胃虛寒能不能喝牛奶，牛奶是不是寒性的，牛奶也要喝對(duì)！
2021-12-30 14:51:25
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說(shuō)到咱們?cè)摬辉摵扰Ｄ蹋磉吙偸怯袃煞N聲音，很多人說(shuō)牛奶就是西方人喝，咱們不適應(yīng)，喝了還拉稀。也有的朋友說(shuō)，喝牛奶補(bǔ)鈣補(bǔ)蛋白質(zhì)，每天總要喝一袋。其實(shí)牛奶無(wú)罪，只是自己的體質(zhì)是否適合而已。今天我們來(lái)分享的話題就是脾胃虛寒能不能喝牛奶，牛奶是不是寒性的，牛奶也要喝對(duì)!
脾胃虛寒能不能喝牛奶：牛奶是涼性的食材，這個(gè)確實(shí)是不太適合脾胃虛寒的朋友來(lái)飲用。脾胃虛寒的朋友可以喝酸奶，有助于消化，比牛奶更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。純牛奶的蛋白質(zhì)含量高，加上性涼，是不太利于消化吸收的，脾胃虛寒的朋友有的喝了牛奶也會(huì)有拉肚子腹瀉的情況。
牛奶是不是寒性的：是，但是不是大寒的食物，牛奶是性微寒的，脾胃虛寒的朋友，沒(méi)有乳糖不耐受的情況，可以少量喝熱牛奶，不要喝常溫的或者涼的牛奶，一般是沒(méi)有問(wèn)題的。
有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。