說到濕氣對健康的不利影響，很多朋友都在講，一濕不除百病纏身，危害是挺大的。濕氣也是跟生活習慣和飲食等多種因素有關(guān)的，所以，日常的飲食也是需要額外注意的。今天我們來分享的話題就是濕氣重的人能吃牛肉嗎?牛肉是加重濕氣還是幫助祛濕，看完吃的安心!

　　濕氣重的人能吃牛肉嗎?濕氣重的情況，從中醫(yī)的角度，也分寒濕和濕熱等，如果是濕熱體質(zhì)，肯定是要少吃這樣的牛羊肉等熱量高，溫熱的食物。如果是寒濕體質(zhì)，可以吃牛肉，是性溫的食材，適量的攝入牛肉，也可以幫助散寒除濕。

　　牛肉是加重濕氣還是幫助祛濕：牛肉不會增加濕氣，寒濕的情況吃適量的牛肉也是有利于驅(qū)寒排濕的，只要不是過量的吃就可以了。日常也要多吃排濕的比如紅豆薏仁湯，冬瓜排骨湯等，多曬曬太陽，積極鍛煉增強體質(zhì)等等。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。