提到姜的好處，那也是要說上好久才能說完，且不說冬吃蘿卜夏吃姜，四季的受寒感冒的時候，都是先想到來碗姜湯更好。那么姜是辛辣熱性的食材，會不會有幫助祛濕呢?今天我們來分享的話題就是濕氣重能吃生姜嗎?多吃姜是不是可以去濕氣，看看怎么吃法!

　　濕氣重能吃生姜嗎?濕氣重可以通過吃姜來幫助散寒濕的，因為姜是溫熱的性質，可以通過炒菜吃姜，或者晚上睡覺前，用一些姜喝艾葉來煮水泡腳。也可以在受涼受寒的時候，煮一碗紅糖姜茶，甜中帶辣來祛除濕氣和驅走寒氣。在潮濕的季節也可以多多食用姜，減少濕氣入侵。

　　多吃姜是不是可以去濕氣：吃姜是可以幫助解表化濕氣，姜湯可以健脾化濕氣，也可以同時搭配紅棗和桂圓，對寒濕體質的情況有幫助。比如老姜，就是溫脾助陽的，吃老姜可以驅寒氣利濕氣的。比較方便的吃法，有朋友就是含生姜片，或者每天用2到3片生姜來泡水喝。具體也要根據不同的個體耐受情況，有的腸胃有疾病，也可能不適合吃姜或者喝姜水。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。