山竹是非常多的朋友的喜歡的水果，外表看起來跟棉花很像，去掉厚厚的殼，里面的果肉那是真的甜。但是山竹不太好保存，鮮的放不了幾天，得趕緊吃掉。因為是高甜度的水果，有些朋友就會擔心吃了上火。今天我們來分享的話題就是陰虛內熱體質可以吃山竹嗎?山竹會不會清火，有些情況不能多吃!

　　陰虛內熱體質可以吃山竹嗎?陰虛內熱體質可以吃山竹，一般不建議多吃，成人每天兩三個即可，小孩子更要減量。山竹雖然是甜度高，但是不上火，反而是性寒的水果，因為山竹里面含有特殊的物質，是可以幫助下火，降燥火，也能解熱清涼，適合內熱的，肝火旺盛的體質食用。

　　山竹會不會清火：山竹是性涼的水果，是可以清火的。但是寒性體質和濕氣重的情況下不要吃山竹，之前分享過，甜度高糖分大的水果，很容易駐濕氣，讓脾胃負擔加重，不利于濕氣的排出。腸胃不好的容易拉肚子的情況，也不宜吃山竹這類寒涼水果，體質虛寒的更不適合吃。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。