蓮藕在冬天的餐桌上是常菜了，不管是涼拌的蓮藕，或者是爆炒蓮藕，也或者是燉湯里面放點蓮藕，營養豐富。蓮藕是能吃出爽爽脆脆的口感，也能吃出軟軟糯糯的口感的好蔬菜了，但是吃蓮藕也有一定的禁忌的。今天我們來分享的話題就是脾虛濕氣重可以吃蓮藕嗎?蓮藕可以除濕嗎?水生食材食用有禁忌!

　　脾虛濕氣重可以吃蓮藕嗎?脾虛濕氣重的體質就不建議吃蓮藕了。如果想少量吃，就吃燉的熱乎的，不要吃涼拌的蓮藕。蓮藕是水里生長成熟的食材，是寒性的蔬菜，自身已經濕寒過重的情況，就不要吃蓮藕了。長期吃或者大量吃蓮藕，可能會增加體內的寒氣和濕氣，也會增加脾胃的消化負擔。

　　蓮藕可以除濕嗎?蓮藕不能幫助除濕，脾虛濕氣重的朋友要多吃溫和的食材來幫助驅寒除濕。蓮藕的性質是寒涼的，偶爾少量吃的一點蓮藕是可以的。但是大量多吃就不行，多吃還會造成對脾胃的傷害，讓脾胃消化功能下降，濕氣也不易排出。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。