說到養生食材，里面怎能沒有大棗的身影，大棗也是補中益氣的好物，女性朋友多吃大棗臉色好，紅潤有氣色。也有不少朋友說，不能每天熬粥吃大棗，那么用大棗泡水可以嗎?今天我們來分享的話題就是脾虛能不能用紅棗泡開水喝?泡紅棗水是不是補脾呢?原來如此!

　　脾虛能不能用紅棗泡開水喝?脾虛是可以用紅棗泡水的，因為大棗是有健脾益胃的好處，也有一定的補腎的效果。特別是脾胃虛寒的朋友多吃點山藥，紅棗是有一定的好處。但是需要注意大棗的棗皮，棗皮是粗纖維的，很可能會對腸胃有刺激，也可以剝了棗皮只吃棗肉即可。

　　泡紅棗水是不是補脾呢?泡紅棗水是有補脾的效果，不要多喝，紅棗也可以搭配姜片，或者枸杞子，黃芪，黨參，西洋參。成人一天吃棗也要控制數量，不要多吃，一般三五個即可。或者把紅棗蒸熟了吃，也可以先煮熟了，再泡水喝即可。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。