香菇是菇類里面更受大家歡迎的種類，香菇也是口感鮮美，不管是做湯，或者干炸，也可以包餡，單炒。吃法多樣化，但是也有朋友說香菇是發物，肯定很多人都不能吃。真的是這樣嗎?今天我們來分享的話題就是脾虛吃香菇有幫助嗎?香菇是不是補脾胃?香菇雖好，食用有禁忌!

　　脾虛吃香菇有幫助嗎?脾虛吃香菇是沒有什么直接的幫助的，從香菇的性質就可以看出，香菇是性寒的食材。里面也有大量的膳食纖維，特別是干香菇的膳食纖維含量更豐富，稍微控制不好量也會導致消化不良引發胃脹等腸胃不適。香菇也是一種發物，對寒氣重，濕氣大的情況不利于發散。

　　香菇是不是補脾胃?香菇不是補脾胃的，但是香菇是可以補氣虛的，特別是體內有寒濕加上脾虛的情況，不建議吃香菇。香菇的大量膳食纖維對腸胃蠕動加快和潤腸通便是有一定的促進，但是同樣的不好消化，在腸胃內停留的時間較長，也是增加了脾胃的消化負擔，對脾胃虛寒的朋友是不利的。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。