春天的韭菜是不是開春的鮮物，很多人都在等著大地里的首刀韭菜，特別是吃素餡的時候，韭菜都是優選的食材。但是正因為韭菜里面的粗纖維，讓很多人的腸胃并不是很適應，今天我們來分享的話題就是吃多了韭菜胃不舒服怎么辦?吃后韭菜胃酸怎么緩解，韭菜的兩面性要充分認識!

　　吃多了韭菜胃不舒服怎么辦?吃多了韭菜造成的腸胃難受，多數是由于韭菜里面的膳食纖維豐富，刺激了胃黏膜導致了胃酸分泌過多。不少有吃了韭菜燒心，反酸，惡心，飽脹等不適。不是很嚴重的話，可以多喝點熱水，來稀釋和沖淡胃酸。

　　吃后韭菜胃酸怎么緩解：根據自身的耐受情況了，如果是特別的難受燒心，可以就診在醫生的指導下，吃點緩解的藥物或者制酸劑。除了多喝點水來幫助稀釋胃酸，促進代謝排泄外，也可以適量的喝點熱牛奶，達到保護胃黏膜的。也可以喝點蘇打水，或者用一些面食來中和胃酸過多帶來的不適。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。