板栗是大家非常喜歡的干果也是小零食了，也叫毛栗子，各地對板栗的叫法不同的。板栗被大家認為是補腎的好食材，特別是中醫認為板栗是幫助健脾胃的，也幫助強筋骨。但是有朋友反饋吃了板栗腸胃不舒服，怎么回事呢，今天我們來分享的話題就是吃栗子為什么老放屁還很臭?吃板栗放屁很臭的原因，板栗也是產氣的大戶!

　　吃栗子為什么老放屁還很臭?吃栗子老放屁還很臭，多是因為一次吃的太多了，板栗生吃甜絲絲的，不容易消化但是不會產氣。如果是炒板栗或者蒸煮的板栗，吃多了體內的氣體會積滯，也會導致腹脹和排氣多，多數有放臭屁的情況。

　　吃板栗放屁很臭的原因：板栗是淀粉含量很高的食物，加上板栗也是高糖分的含量。吃板栗到達腸道后，容易被一些產氣桿菌利用，產生過量的氣體不能及時排出，就會異常發酵。吃板栗多了容易消化不良，也就是放屁很臭的原因。適量的補充熱水或者熱敷，加上多活動活動，來促進氣體的排出。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。