火鍋是年輕人的美食了，特別是愛吃辣的親們，幾天不吃火鍋就特別的想。但是也有人比較敏感，吃一次火鍋拉一次或者吃完火鍋腸胃就不舒服，但是又管不住自己的嘴，今天我們來分享的話題就是吃完火鍋肚子脹氣放屁，為什么吃火鍋后肚子特別漲，如何緩解是關(guān)鍵!

　　吃完火鍋肚子脹氣放屁：吃完火鍋肚子脹氣放屁還是消化不良的表現(xiàn)，火鍋如果是麻辣口味的，里面會有重口味的刺激性調(diào)料。也有的是自身的腸胃比較敏感，火鍋里面葷素交替，有時導(dǎo)致腸炎拉肚子等，跟食材沒有完全煮熟或者不衛(wèi)生等有關(guān)。

　　為什么吃火鍋后肚子特別漲：吃火鍋后肚子脹還是由于辛辣刺激性食物的影響，暫時性的消化不良或者腸胃功能紊亂了。吃完火鍋后保持清淡的飲食，適量的鍛煉和運(yùn)動，來促進(jìn)腸胃蠕動幫助消化。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。