拉肚子期間可以喝白粥加點鹽，但是白粥加鹽不是止瀉的，是可以幫助補充流失的鹽分

　　如果是喜歡咸口的白粥，可以少量放一點點的鹽，但是不要放肉。在拉肚子期間也別往粥里放太多的蔬菜，肉類是會加重腸胃的消化負擔，蔬菜里面的粗纖維多，容易刺激腸道蠕動加快，不利于病情的恢復。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。