可以吃小碴子粥，一定要熬的爛糊，玉米碴子的顆粒不要太大

　　正常情況下，腸胃炎犯了，需要吃點軟，爛，稀的流質飲食，小碴子粥相對小米粥或者大米粥會硬度硬一點。如果是在拉肚子的情況下，小碴子粥也不建議吃了。顆粒大的話還是會刺激腸胃黏膜，加重病情，不利于恢復的。

　　腸胃炎恢復期間，喝粥吃饅頭，稍微的搭配一些青菜都是可以的。主要是避免一些辛辣刺激性油膩的食物刺激，減輕腸胃的消化負擔是關鍵。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。