排便前痛

　　如果是吃益生元之前沒有這樣的問題，那就是吃了益生元加速腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，同時也促進了腸道蠕動加快。可能是短暫的腸道痙攣，或者是便前疼痛，大便隨著腸道蠕動推送的過程中，腸道應急反應表現(xiàn)，一般排便后會有所緩解。

　　益生元相對是非常安全的，不會刺激腸道或者有不良反應。建議可以減量，或者停用幾天觀察看看，是否還有肚子疼或者痙攣的表現(xiàn)。如果沒有異常，可以繼續(xù)服用調(diào)理。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。