不會吸收

　　低聚果糖每次適量食用，是可以長期吃的，不存在有對身體的傷害或者副作用的。但是長期大量吃或者攝入過度，可能造成資源的浪費，也會有可能發生營養不良的情況。因為任何食物都有進食標準，吃多了也會起到相反的作用。

　　低聚果糖也是一種水溶性膳食纖維，食用不會被人體消化吸收。低聚果糖是通過對腸道內益生菌的喂養，來幫助促進腸道蠕動，也會讓食物的消化代謝速度加快，不建議長期大量吃，可以規律食用，定時定量更佳。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。