適量少喝

　　如果是有胃寒或者正在胃炎的急性發作期間，是不建議吃蒲公英或者喝蒲公英茶的。蒲公英的性質太寒涼，實際上對腸胃是不好的，而且蒲公英雖然是有消炎的效果的，但是不是針對胃腸方面的養護。

　　胃不好的情況下，蒲公英不能多吃，畢竟是一種藥食兩用的植物，清熱解毒也要分體質，長期喝可能會影響脾胃功能。也有的是幽門螺旋桿菌感染的情況下，希望吃蒲公英或者喝蒲公英茶來緩解，但是效果甚微，還是要根據自身的體質來判斷。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。