胃不好，少吃或者不吃蒲公英

　　蒲公英的性質來講就是苦寒敗胃，性寒涼的食材，大量吃或者長期吃，容易對胃造成損傷。所以，不管是曬干了泡水喝，還是直接涼拌熱炒，都要適量補充即可，不要長期吃或者大量吃。

　　胃不好的朋友，蒲公英如果是泡水喝，可以搭配一些玫瑰花，玫瑰花性溫，可以中和蒲公英的寒性。脾胃虛寒的朋友也可以用大棗和蒲公英配伍，來調和蒲公英的寒涼。

    　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。