可以吃

　　花生被很多朋友用來養胃，當時花生生熟吃法不同，營養成分也有區別，另外養胃的效果也不同的。花生對胃部的養護主要是里面有大量的脂肪酸和蛋白質，食用可以幫助抑制和中和胃酸的分泌。

　　熟花生比較上火，這一點需要大家注意的。比如炒制的花生或者油炸的花生，因為油脂過大，吃的量多也可能會導致胃酸更多的分泌和脹氣或者嚴重的會產生消化不良的情況。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。