菊粉是益生元的一種

　　益生元是一個大的統稱，菊粉只是益生元中的一份子，并不是代表所有的益生元的類目。所以，益生菌和菊粉不是一回事，益生元中包含菊粉。

　　舉個例子大家就清楚了，膳食纖維是低聚糖類的物質，菊粉就是水溶性膳食纖維，水溶性膳食纖維也屬于低聚糖的一種，低聚糖就是歸屬益生元里面的。菊粉和益生元的作用都是通過益生菌這個載體來幫助調節腸道菌群，從而對腸胃功能有幫助。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。