合理用量，是安全的

　　果蔬酵素粉一般不會對身體有副作用和傷害，果蔬酵素粉一般都是以水果蔬菜等天然的食材為原料制成的。里面有大量的營養(yǎng)成分和膳食纖維及維生素等，要根據(jù)自身不同的耐受程度來服用，按照產(chǎn)品的合理推薦用量一般不會引起不良反應(yīng)。

　　​​​​果蔬酵素粉用量過大的話，纖維素和大量的果酸可能會刺激腸胃黏膜，腸胃敏感或者腸胃功能不好的朋友，也會有肚子疼或者胃疼或者腹脹等不適反應(yīng)。一般減少用量后即可恢復(fù)正常，而且血糖高的朋友也要注意，果蔬酵素粉里面含糖分較大，可能會升糖。