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　　需要注意的是，鯽魚及淡水魚和海魚，里面都沒有膳食纖維，動物性的食材里面是不含膳食纖維的。鯉魚也是日常食用魚類，可以為身體補充大量的蛋白質，低飽和脂肪酸，特別是里面富含鉀，磷，低鈉鹽等微量元素，口感也是非常的鮮美，是很多人喜歡的食材。

　　從中醫來講，鯉魚是非常適合健脾益氣的，不管是紅燒還是炸魚塊，也可以燉湯，做法多種。日常的膳食纖維可以從水果，蔬菜，菌菇類，藻類和谷物類，堅果類等食物中攝取。