坐月子期間喝百合蓮子銀耳湯有以下好處：

　　1. 補充營養：百合、蓮子和銀耳都是營養豐富的食材，含有豐富的蛋白質、維生素B、維生素C和纖維等。這些營養物質有助于增強身體的免疫力、提高新陳代謝和增強體力。

　　2. 滋補養顏：百合和蓮子都有滋養皮膚的功效，能夠改善皮膚的光澤和彈性。銀耳含有豐富的膠質，能夠促進皮膚的柔軟和保濕。

　　3. 補血養氣：百合和蓮子都具有補血的作用，可以幫助產婦補充產后失血的營養。銀耳含有豐富的鐵元素，有助于補充體內的鐵質。這些食材還可以增加體內的氣血循環，提高身體的免疫力。

　　4. 增加乳汁分泌：百合、蓮子和銀耳均有助于增加乳汁分泌。蓮子和銀耳含有豐富的蛋白質和多糖類物質，可以促進乳腺的發育和乳汁的分泌。百合則被認為具有滋補乳汁的作用。

　　坐月子期間喝百合蓮子銀耳湯可以補充營養、滋補養顏、補血養氣和增加乳汁分泌。每個人的體質和情況都不同，建議在飲用前咨詢醫生或營養師的建議。