腸胃濕熱是指腸胃功能失調，出現濕熱癥狀，如口干舌燥、口苦、胃脘不適、大便稀溏等。針對腸胃濕熱，可以選擇以下食物：

　　1. 粗糧類：糙米、全麥面包、燕麥等富含纖維的食物可以促進腸道蠕動，有助于排除濕熱。

　　2. 蔬菜類：苦瓜、苦菜、黃瓜、芹菜等具有清熱利濕作用的蔬菜。

　　3. 水果類：柚子、葡萄柚、草莓、橙子等富含維生素C的水果有清熱解毒的作用。

　　4. 湯類：綠豆湯、薏米湯、芡實粥等清熱利濕的湯品。

　　5. 草藥類：菊花、黃連、黃芩等具有清熱解毒的中藥可以搭配食用。

　　腸胃濕熱還應避免辛辣刺激食物、油膩食物、煎炸食品、生冷食物等，以免加重濕熱癥狀。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議盡早就醫。