如果腸胃不好且舌苔發黑，可能是消化系統出現問題。

　　1. 改善飲食習慣：減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入，增加蔬菜、水果、高纖維食物的攝入，保持飲食均衡。

　　2. 少吃零食和高糖食物：盡量減少糖分和加工食品的攝入，保持餐飲規律。

　　3. 增加運動：適當的運動可以促進腸胃蠕動，加速食物的消化和排出。

　　4. 定期飲食調理：可以嘗試進行腸胃清理，選擇適合自己的方法進行調理，如喝溫水、喝蜂蜜水、喝酸奶等。

　　5. 養成良好的生活習慣：保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。

　　6. 如癥狀嚴重，建議咨詢醫生：如果癥狀持續嚴重或加重，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和診斷。

　　以上建議僅供參考，具體治療方案需根據個體情況而定，咨詢醫生或專業人士的建議。