脾胃虛和氣血虛是中醫中常見的一種體質和病癥，飲食上可以選擇一些可以補益脾胃、補充氣血的食物。以下是一些適合的食物：

　　1. 脾胃虛：

　　- 粥類食物：如白米粥、薏米粥、小米粥等，有助于提升脾胃功能。

　　- 溫熱性食物：如姜、茴香、南瓜等，有助于溫養脾胃。

　　- 溫補性食物：如山藥、紅棗、山楂等，可以增強脾胃的吸收功能。

　　2. 氣血虛：

　　- 補血食物：如紅棗、黑豆、糯米等，有助于增加血液的生成。

　　- 蛋類食物：如雞蛋、烏雞蛋等，富含蛋白質和微量元素，對補充氣血有益。

　　- 黑色食物：如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，富含鐵元素，有助于補充氣血。

　　每個人的體質和病情不同，所以在選擇食物時咨詢專業醫生或中醫師的建議。飲食調理只是輔助治療方法，不能替代醫生的治療方案。