如果喝了酒后胃不舒服，出現(xiàn)拉肚子的情況，可以采取以下措施：

　　1. 休息：找一個(gè)安靜、舒適的地方休息，放松身心，不要過度活動(dòng)或用力。

　　2. 補(bǔ)充水分：喝足夠的清水或淡鹽水，以防脫水。

　　3. 避免飲酒和刺激性食物：停止飲酒，并避免攝入刺激性食物，如辛辣食品、咖啡、濃茶等。

　　4. 飲食調(diào)整：選擇清淡易消化的食物，如面條、米粥、白面包等。

　　5. 藥物治療：可以適量使用一些解酒和胃腸道消炎的藥物，如復(fù)方乳酸菌片、刺激性止瀉藥物等。但應(yīng)遵循醫(yī)生的建議和用藥指導(dǎo)。

　　如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重或時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。在以后的飲酒過程中，要適量、有節(jié)制地喝酒，以保護(hù)胃腸道的健康。