腸胃不好的人應(yīng)盡量避免以下食物和飲品：

　　1. 辛辣食物：辣椒、胡椒等辛辣的食物會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致炎癥加重，應(yīng)避免食用。

　　2. 油炸食品：油炸食品含有高脂肪和高熱量，不易被消化，容易引發(fā)腸胃問題。

　　3. 酸性食物：柑橘類水果、酸奶、醋等酸性食物會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，對(duì)腸胃不好。

　　4. 刺激性食物：咖啡、茶、可樂、碳酸飲料等含有咖啡因和刺激性成分的飲品會(huì)刺激腸胃，增加胃酸分泌，導(dǎo)致不適。

　　5.高脂肪食物：油膩的食物如豬肉、臘肉、動(dòng)物內(nèi)臟等不易被消化，容易導(dǎo)致消化不良和胃腸負(fù)擔(dān)增大。

　　每個(gè)人的腸胃情況不同，還需要根據(jù)自身的情況來(lái)調(diào)整飲食。如果腸胃不好，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，制定適合自己的飲食方案。