夏天胃不好的人可以選擇一些養胃又不上火的食物，如下：

　　1. 清淡的食物：選擇清淡、易消化的食物，如綠葉蔬菜、豆腐、雞肉等。

　　2. 堿性食物：多攝取一些堿性食物，如海帶、紫菜、蘋果等，可以調節胃酸度。

　　3. 粗纖維食物：攝取一定量的粗纖維食物，如燕麥、紅薯、黃豆等，有助于促進胃腸蠕動。

　　4. 溫性食物：選擇溫性的食物，如山藥、百合、蓮子等，有助于溫養胃腸。

　　5. 飲食規律：保持飲食規律，不暴飲暴食，少吃過于油膩和刺激性食物。

　　6. 分餐制：每天分餐多次，少量多餐，避免胃一次性承受過多食物。

　　7. 適量飲水：多喝溫水，保持適當的水分攝入量，有助于胃腸蠕動和排除體內毒素。

　　8. 忌煙酒：避免飲酒和吸煙，對胃黏膜有刺激作用。

　　每個人的體質和胃病情況不同，以上建議僅供參考，請根據自身實際情況進行飲食調理，并在必要時咨詢醫生的建議。