有利于腸胃健康的水果主要有以下幾種：

　　1. 西瓜：含有豐富的水分和纖維素，有助于促進腸胃蠕動，預防便秘。

　　2. 蘋果：富含果膠，能增加腸道中的水分，促進消化和排便。

　　3. 梨：含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于排除腸道中的廢物，緩解便秘。

　　4. 葡萄：富含纖維素和天然果糖，能促進腸胃蠕動，幫助消化和排便。

　　5. 橙子：富含維生素C和纖維素，有助于增加腸道水分，促進排便。

　　6. 藍莓：富含抗氧化劑和纖維素，有助于促進腸道健康和防止便秘。

　　7. 獼猴桃：富含維生素C和纖維素，有助于促進腸胃蠕動，預防便秘。

　　8. 草莓：含有豐富的纖維素和抗氧化劑，有助于促進腸道健康和消化。

　　9. 菠蘿：含有蛋白酶，有助于分解蛋白質和促進消化。

　　10. 香蕉：富含纖維素和鉀，有助于促進腸胃蠕動，預防便秘。