對于胃病患者，合理的飲食調整是恢復健康的重要一環。以下是一份針對胃病患者的一日三餐食譜建議：

　　早餐：

　　燕麥粥或小米粥：燕麥和小米都含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動，緩解便秘。粥類食物易于消化，不會給胃帶來負擔。

　　雞蛋：雞蛋富含優質蛋白質，有助于修復受損的胃黏膜。可以選擇煮雞蛋、蒸蛋羹等烹飪方式。

　　新鮮水果：如蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質，有助于增強免疫力。但需注意避免空腹食用過酸的水果，如檸檬、柑橘等。

　　午餐：

　　瘦肉：如雞肉、魚肉等，富含優質蛋白質和必需的脂肪酸，有助于增強體力。但需注意烹飪方式，避免過于油膩和辛辣。

　　蔬菜：如西蘭花、胡蘿卜、菠菜等，富含膳食纖維和維生素，有助于促進腸胃健康。建議選擇清炒、蒸煮等低油低鹽的烹飪方式。

　　主食：可以選擇面條、饅頭等易于消化的食物。但需注意控制主食的攝入量，以免攝入過多熱量。

　　晚餐：

　　雜糧粥：如紅豆粥、綠豆粥等，富含膳食纖維和多種營養素，有助于促進腸胃蠕動和排毒。但需注意晚餐不宜過飽，以免影響睡眠。

　　蔬菜沙拉：可以選擇生菜、黃瓜、西紅柿等蔬菜，搭配少量橄欖油和醋調味，既美味又健康。

　　酸奶：酸奶富含益生菌，有助于調節腸道菌群平衡，促進消化。但需注意選擇低糖、低脂的酸奶產品。

　　總體建議：

　　保持飲食規律，三餐定時定量，避免暴飲暴食。

　　食物應以清淡、易消化為主，避免過于油膩、辛辣和刺激性食物。

　　注意食物衛生和新鮮度，避免食用過期或變質的食物。

　　根據個人情況適當調整食譜，如有特殊癥狀或需求，建議及時咨詢專業醫生或營養師的建議。