以下是一些日常養(yǎng)胃的食物：

　　1. 水果：蘋果、香蕉、葡萄柚等水果富含纖維，有助于消化和排便，同時具有保護胃黏膜的作用。

　　2. 粗糧：糙米、全麥面包等富含膳食纖維的粗糧有助于胃腸蠕動，促進消化。

　　3. 蔬菜：蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和纖維，如菠菜、韭菜、胡蘿卜等。蔬菜有助于促進胃腸蠕動，減少胃酸的刺激。

　　4. 魚肉：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低脂肪和不飽和脂肪酸的魚類，如三文魚、鱸魚等，有助于維持胃黏膜的健康。

　　5. 堅果：杏仁、核桃等堅果含有豐富的脂肪酸和維生素E，有助于保護胃黏膜。

　　6. 酸奶：富含益生菌的酸奶有助于維持胃腸道的菌群平衡，促進消化。

　　7. 蜂蜜：具有抗菌和消炎作用的蜂蜜，可以舒緩胃部不適和消炎。

　　8. 姜：姜具有促進胃液分泌和消化的作用，可以緩解胃酸和胃痛。

　　不同人的胃病情況可能有所不同，如果有明確的胃病診斷或者癥狀加重，請及時就醫(yī)并咨詢醫(yī)生的意見。個人飲食習(xí)慣和身體狀況也會影響到養(yǎng)胃食物的選擇，建議根據(jù)自身情況調(diào)整飲食。