夏天腸胃不好的人可以適量喝涼水，但是要注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 飲水溫度要適中：不要喝過(guò)冷的水，因?yàn)檫^(guò)冷的水可能會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致腸胃不適。

　　2. 分時(shí)喝水：可以將一天的飲水分成幾個(gè)時(shí)間段，每次喝一小杯水，避免一次性大量喝水，以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

　　3. 避免喝過(guò)多的水：喝太多水可能會(huì)稀釋胃酸，影響食物的消化和吸收，造成腸胃不適。

　　4. 注意飲水衛(wèi)生：盡量選擇煮沸過(guò)的水或純凈水來(lái)飲用，避免飲用未經(jīng)處理的自來(lái)水，以防止細(xì)菌感染。

　　5. 飲食調(diào)理：除了適量喝涼水外，還可以多攝入一些易消化的食物，如米粥、面條等，避免油膩和辛辣食物，有助于舒緩腸胃不適。

　　腸胃不好的人夏天可以適量喝涼水，但是要注意合理控制飲水量和水溫，并且結(jié)合飲食調(diào)理，以緩解腸胃不適。如果腸胃問(wèn)題嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。