
蘋果蒸蛋黃是一道健康美味的甜點(diǎn),制作方法如下:
所需材料:
- 雞蛋黃 3個(gè)
- 蘋果 1個(gè)
- 牛奶 100毫升
- 細(xì)砂糖 30克
- 玉米淀粉 15克
步驟:
1. 將雞蛋黃放入一個(gè)碗中。將牛奶和細(xì)砂糖加入碗中,攪拌均勻。
2. 將玉米淀粉加入碗中,繼續(xù)攪拌均勻,直到混合物變得濃稠。
3. 將蘋果削皮,去核,切成小塊。
4. 將蘋果塊平均分配在蒸碗底部。
5. 將蛋黃混合液倒入蒸碗中,覆蓋上蒸碗蓋子。
6. 燉碗放入蒸鍋中,加水蒸煮15-20分鐘,直到蛋黃固化。
7. 取出蒸碗,涼至室溫后,放入冰箱冷藏1-2小時(shí)。
8. 取出后可直接食用或撒上少許砂糖燒烤至表面金黃,增添口感。
溫馨提示:可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整糖的量,喜歡甜一點(diǎn)可以增加砂糖的用量。

雞蛋蛋黃和蛋白的蛋白質(zhì)比例可以通過參考文章中的具體數(shù)據(jù)來詳細(xì)闡述。-在一個(gè)60克左右的雞蛋中,蛋白的平均占比約為68%,蛋白質(zhì)含量約為4.2克。在食用雞蛋時(shí),無論是蛋黃還是蛋白,都是蛋白質(zhì)和其他重要營養(yǎng)素的良好來源。
