黃米和江米的熱量是相似的，沒有明顯的差別。黃米和江米都是主食類的谷物，其熱量主要來源于碳水化合物。在炒飯、煮飯等烹飪方式下，黃米和江米的熱量基本相同，大約為每100克約 cal-345卡路里。具體熱量會(huì)根據(jù)米種、烹飪方式和配料的不同而有所變化。
熱量高)
煮小黃米粥時(shí)，水量的掌握至關(guān)重要。通常，每一杯小黃米需要5至6杯水。為了讓小黃米粥更加美味，可以加入一些姜片、蔥段和少許鹽，這些調(diào)味料可以提升粥的風(fēng)味。按照以上步驟，就可以煮出美味的小黃米粥了。
