以下是一些適合小孩子吃的養胃又補胃的食譜：

　　1. 溫熱的稀粥：將米飯煮成稀粥，可加入一些易消化的配料如小米、面條或者砂糖。溫熱的粥能緩解胃部不適。

　　2. 燉煮的湯類：可以選擇燉煮一些易消化的肉類如豬肉、雞肉，加入蔬菜如胡蘿卜、土豆等，這樣的湯營養豐富又容易被消化吸收。

　　3. 蒸魚：選擇新鮮的魚類，蒸熟后給小孩食用。魚肉富含優質的蛋白質和維生素，對胃口不好的小孩子有一定的補益作用。

　　4. 雞蛋羹：將雞蛋打散后加入適量的水，蒸熟后給小孩食用。雞蛋羹口感柔滑，容易被消化吸收。

　　5. 蘋果泥：將蘋果去皮去核，蒸熟后搗爛成泥狀，給小孩食用。蘋果泥富含纖維和維生素，有助于調理胃腸道。

　　請在給小孩子制定飲食計劃時還應注意以下幾點：

　　1. 避免給小孩子吃辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物容易刺激胃黏膜，加重胃部不適。

　　2. 食用量控制適度，根據小孩子的年齡和身體狀況來確定食用量，避免過度進食造成負擔。

　　3. 飯后適量運動，有助于促進胃腸蠕動，加快食物消化吸收。

　　4. 注意小孩子的飲食習慣和個人口味，盡量選擇小孩喜歡的食材和烹飪方式，增加食欲。