當(dāng)胃不舒服時(shí)，可以嘗試以下幾種食物來養(yǎng)胃：

　　1. 溫?zé)崾澄铮罕苊馐秤眠^冷或過熱的食物，可以選擇溫?zé)岬氖澄铮�如米粥、湯類食物等�?p>　　2. 清淡食物：避免食用油膩、辛辣等刺激性食物，可以選擇清淡易消化的食物，如面條、白粥、面包、水果等。

　　3. 高纖維食物：蔬菜和水果是良好的高纖維食物選擇，可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃不適。

　　4. 發(fā)酵食品：含有益生菌的食物，如酸奶、發(fā)酵豆腐等可以幫助維護(hù)胃腸道的健康。

　　5. 清湯：可以嘗試喝一些清湯，如雞湯、蔬菜湯等，有助于提供養(yǎng)分和保持水分平衡。

　　6. 少量多餐：將三餐改為多次少量進(jìn)食，可以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

　　避免嗜煙酗酒，保持心情愉快，避免過度勞累也是養(yǎng)胃的重要方面。如果胃不適持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生的意見。