胃腸功能紊亂該怎么辦?想請問一下胃腸功能紊亂胃腸功能失調要多長時間才能恢復?有沒有什么好的建議和方法?

　　

　　胃腸道功能紊亂是一組胃腸綜合征的總稱，是高級神經活動障礙導致植物神經系統功能失常，主要為胃腸的運動與分泌機能失調，無組織學器質性病理改變，但不包括其他系統疾病引起的胃腸道功能紊亂。在排除器質性病變前提下，精神因素為本病發生的主要誘因，如情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等，均可影響胃腸功能正常活動，進而引起胃腸道的功能障礙。

　　胃腸道功能紊亂主要跟平時飲食生活習慣等有關系，建議平時多喝水，不要吃辛辣刺激的東西，不能吃太油膩的食物，不要吃太涼的食物，不能喝酒熬夜，飲食要有規律有節制，生活習慣要規律，控制好情緒，和保持心情愉悅放松。總之，飲食和生活習慣改善一般自己會慢慢好轉的，不要太擔心。在積極的治療過程當中，一般在一個療程也就是大概兩周左右，一般都會恢復到正常的狀態。同時提醒：腸胃不好，也可以每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構建保護屏障，消化好排便好，為品質生活注入新的活力。