米飯的熱量通常比方便面高。例如，每100克干重的白米飯平均含有約1.5克的蛋白質、0.3克的脂肪和86克的碳水化合物，提供約370千卡的能量。相比之下，普通的方便面每100克含有約4.5克蛋白質、2.5克脂肪和77克碳水化合物，提供約440千卡的能量。具體的熱量含量也取決于品牌、口味和配料。