腸胃虛弱時，可以嘗試以下食物來調理：

　　1. 溫和易消化的食物：如熟軟的蔬菜、水果、米粥、面條等。

　　2. 高纖維食物：如全麥面包、燕麥片、糙米等有助于促進腸道蠕動和消化。

　　3. 清淡的食物：避免油膩、辛辣、煙熏食物等刺激性食物，以免加重腸胃不適。

　　4. 優質蛋白質食物：如魚、雞胸肉、豆腐等，有助于恢復腸胃功能。

　　5. 發酵食品：如酸奶、酸豆漿、酸菜等富含益生菌，有助于維持腸道菌群平衡。

　　6. 軟糊狀食物：如蒸蛋羹、豆腐腦、果泥等有助于減輕胃腸負擔。

　　7. 溫熱飲品：如姜湯、蜂蜜水、綠茶等有助于舒緩腸胃不適。

　　腸胃虛弱者應注意飲食習慣，避免過度進食、暴飲暴食、久坐不動等不良生活習慣。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或營養師的建議。