一般情況下，饅頭的含糖量要遠低于蘋果。饅頭是以面粉等主要成分制成的，所以含糖量較低。而蘋果則富含天然果糖，因此含糖量相對較高。具體含糖量還會根據不同品牌和制作方法的差異而有所變化。如果你想要了解具體的含糖量信息，可以參考食品包裝上的營養成分表。