如果胃不好，可以選擇以下蔬菜來幫助消化：

　　1. 胡蘿卜：富含膳食纖維和維生素A，能夠促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。

　　2. 黃瓜：含有豐富的水分和纖維，有助于消化和排毒。

　　3. 南瓜：含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠促進胃腸蠕動，緩解胃酸反流。

　　4. 菠菜：富含維生素A、C和纖維，能夠促進消化和排毒。

　　5. 生菜：含有豐富的水分和纖維，有助于調節胃液分泌，緩解胃酸反流。

　　6. 苦瓜：具有去濕熱、助消化的作用，可以減輕胃部不適。

　　7. 茄子：富含纖維和維生素C，有助于促進胃腸蠕動，改善胃部不適。

　　8. 芹菜：含有豐富的纖維和消化酶，能夠促進消化和排毒。

　　9. 地瓜：含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠促進胃腸蠕動，緩解胃酸反流。

　　10. 萵苣：含有豐富的維生素A和纖維，能夠促進消化和排毒。

　　每個人的胃部情況不同，所以飲食選擇上還是要根據個人的實際情況來確定，如果胃不好，建議咨詢醫生或專業營養師的建議。