
要使水煮牛肉嫩又好吃,可以按照以下步驟來(lái)煮:
1. 將牛肉切成薄片,約0.3-0.5厘米厚。可以選擇嫩一點(diǎn)的牛肉部位,如里脊肉或者牛腩。
2. 將切好的牛肉片放入開(kāi)水中焯水,焯水的目的是去除血水和雜質(zhì),令牛肉更加干凈。
3. 焯水之后,將牛肉片撈起,過(guò)冷水,以去除殘留的熱氣和控制好牛肉的火候。
4. 準(zhǔn)備一鍋清水,加入適量的鹽、姜片、料酒和少許糖,將水煮開(kāi)后,放入焯好水的牛肉片。可以加入適量的花椒、八角等調(diào)味料,增添香味。
5. 接下來(lái),將牛肉片煮至變色,剛熟即可。牛肉片過(guò)熟會(huì)導(dǎo)致變硬,所以要掌握好火候,避免煮太久。
6. 煮好的牛肉片立即撈起,放入冷開(kāi)水中,迅速冷卻,以保持其嫩滑。
7. 將撈起的牛肉片瀝干水分,擺放在盤(pán)中。可以加入蒜蓉、蔥花、辣椒油等調(diào)料,根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行搭配。
8. 可以用熱油將香蔥、蒜末、花椒炸香,淋在牛肉片上,使味道更加濃郁。
這樣煮出的水煮牛肉不僅嫩滑,而且口感鮮美。

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時(shí)吃飯是基礎(chǔ)。4.運(yùn)動(dòng)保暖兩不誤適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動(dòng)起來(lái)”。
