晚上吃水果對身體有很多好處，可以提供豐富的維生素和礦物質，增強免疫力，促進消化和新陳代謝。以下是一些適合晚上吃的水果：

　　1. 蘋果：富含維生素C和纖維，有助于消化和減肥。

　　2. 橙子：富含維生素C和抗氧化劑，有助于增強免疫力和提高睡眠質量。

　　3. 葡萄柚：富含維生素C和纖維，具有降低膽固醇和控制體重的作用。

　　4. 藍莓：富含抗氧化劑和纖維，有助于提高記憶力和減少炎癥。

　　5. 草莓：富含維生素C和纖維，對心臟健康和消化系統(tǒng)有益。

　　6. 香蕉：富含維生素B6和鉀，有助于控制血壓和提供持久的能量。

　　7. 櫻桃：富含抗氧化劑和纖維，有助于緩解炎癥和改善睡眠。

　　8. 柚子：富含維生素C和纖維，有助于降低膽固醇和促進腸道健康。

　　無論選擇哪種水果，都應注意適量食用，并搭配均衡的飲食。