如果身體缺乏乳酸菌，可以通過以下幾種方法進行補充：

　　1. 飲食補充：增加含有乳酸菌的食物攝入量，如酸奶、酸乳、乳酸發酵蔬菜等。

　　2. 乳酸菌補充劑：可以選擇乳酸菌制劑作為補充，如乳酸菌膠囊、乳酸菌粉劑等。在使用之前咨詢醫生或藥師的建議。

　　3. 益生菌飲品：市面上有一些含有益生菌的飲品，可以選擇適合自己的品牌進行飲用。

　　乳酸菌的攝入量應適量，避免過量攝入。如果有不適或者存在消化系統問題，在使用之前咨詢醫生的意見。