腸胃型益生菌主要包括以下幾種：

　　1. 雙歧桿菌：雙歧桿菌能夠抑制有害菌的生長，增強腸道免疫力，促進食物消化和營養吸收。

　　2. 乳酸菌：乳酸菌具有抗菌作用，可以維持腸道菌群平衡，促進食物消化和營養吸收，有助于緩解腹瀉、便秘等腸胃問題。

　　3. 雙歧桿菌植物纖維：這是一種含有乳酸菌和植物纖維的益生菌，植物纖維有助于促進腸道蠕動，增加大便體積，減少便秘問題。

　　4. 酵母菌：酵母菌能夠抑制有害菌的生長，增強腸道免疫功能，促進腸道健康。

　　5. 短鏈脂肪酸制造菌：這些菌能夠將食物中的纖維素轉化為短鏈脂肪酸，有助于調節腸道酸堿平衡，促進腸道健康。

　　不同人體質不同，對于益生菌的需求也會有所差異。在選擇益生菌產品時，結合自己的身體狀況和需求來進行選擇。為了確保益生菌的效果，還需要注意正確的使用方法和劑量。