胃不好的人可以選擇一些容易消化的水果和蔬菜來養(yǎng)胃，以下是一些適合胃不好的人食用的水果和蔬菜：

　　水果：

　　1. 香蕉：含有豐富的鉀和可溶性纖維，有助于緩解胃部不適和便秘。

　　2. 蘋果：富含膳食纖維和維生素C，有助于促進(jìn)胃腸蠕動和消化。

　　3. 梨：含有大量的水分和膳食纖維，有助于緩解胃部不適和便秘。

　　4. 西瓜：水分含量高，可以緩解胃酸反流和胃痛的癥狀。

　　5. 白葡萄柚：含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動和消化。

　　蔬菜：

　　1. 南瓜：富含維生素A和膳食纖維，有助于緩解胃部不適和便秘。

　　2. 紅薯：含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動和消化。

　　3. 菠菜：含有豐富的維生素C、維生素B6和膳食纖維，有助于緩解胃部不適和便秘。

　　4. 胡蘿卜：富含維生素A和膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動和消化。

　　5. 黃瓜：含有大量水分和膳食纖維，有助于緩解胃部不適和便秘。

　　這些水果和蔬菜都是相對溫和的食物，容易消化和吸收，適合胃不好的人食用。但每個人的胃的情況不同，建議根據(jù)個體情況選擇適合自己的食物。也建議避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，保持飲食規(guī)律，避免過飽和暴飲暴食。如果癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。