以下是一些能夠促進消化的水果：

　　1. 香蕉：富含纖維和鉀，有助于促進腸道蠕動。

　　2. 蘋果：含有豐富的纖維和果膠，可以幫助消化和促進腸道健康。

　　3. 橙子：富含維生素C和纖維，有助于消化和減少便秘問題。

　　4. 葡萄柚：富含纖維和抗氧化物，可以刺激腸道蠕動并促進消化。

　　5. 菠蘿：含有酵素“溶菌酶”，可以幫助消化蛋白質。

　　6. 草莓：富含纖維和抗氧化物，有助于促進胃腸蠕動并緩解便秘。

　　7. 藍莓：含有豐富的纖維和抗氧化物，可以促進腸道健康。

　　8. 桃子：含有纖維和天然果糖，有助于促進胃腸蠕動。

　　9. 楊梅：富含纖維和鞣酸，可以幫助調整腸胃功能。

　　10. 獼猴桃：含有豐富的維生素C和纖維，有助于促進腸道健康和消化。

　　這些水果都具有一定的促進消化的功效，但還是因人而異，根據個人口味和消化情況選擇適合自己的水果。保持飲食均衡，合理攝入纖維、水分等也是促進消化的重要因素。