有幾種茶可以幫助改善胃不好和濕氣重的情況：

　　1. 薄荷茶：薄荷有助于消化和緩解胃部不適，同時也有清熱解毒的作用。

　　2. 陳皮茶：陳皮有健胃消食的功效，可以改善胃氣不暢和濕氣重的情況。

　　3. 山楂茶：山楂可以促進胃部蠕動，幫助消化，并且有祛濕的作用。

　　4. 生姜茶：生姜有溫中祛寒的作用，可以提高胃部的消化能力，并驅散濕氣。

　　5. 檸檬蜂蜜茶：檸檬富含維生素C，有助于消化和排除濕氣，蜂蜜則具有抗菌和舒緩胃部不適的作用。

　　每個人的體質和癥狀不同，所以在選擇茶的時候應根據個人情況來決定。如果持續有胃部不適和濕氣問題，建議咨詢醫生或中醫師的意見。